Slimme gezonde keuzes op reis

Yes, het is weer tijd voor vakantietripjes en dagjes uit! Nog een paar dagen en dan ga ik heerlijk genieten van de Spaanse zon. Onze koffer wordt weer gevuld met zonnige kleding, slippers, toiletspullen, leesvoer, spelletjes en noem maar op. Allemaal dingen die we op onze vakantie graag mee willen nemen. Ik hou altijd een plaatsje vrij voor etenswaren die…

Lees verder

Wie eet er nog normaal?

  Ik vind dat zo’n leuke vraag. Je begint je namelijk af te vragen wat je eigenlijk eet en of dat normaal is. Persoonlijk vind ik eten pas normaal als het iets toevoegt voor je lichamelijk functioneren. Normaal eten is voor mij ook eten in goed gezelschap. Normaal eten is ook eten waar je je…

Lees verder

De weegschaal kan de deur uit!

We zijn jarenlang  geïndoctrineerd door de methode van ‘afvallen door calorieën te tellen’. Een methode die niet makkelijk vol te houden is en die niet voldoende rekening houdt met de voedingsstoffen die belangrijk zijn voor jouw welzijn. Een goed functionerend lichaam, lichaam en geest in balans, is een slank lichaam. Toch wil dit niet zeggen…

Lees verder